15.12 дети учащиеся из комплексного центра социального обслуживания посетили мероприятие, направленное на получение обратной связи в рамках проекта «Правильный выбор».
Такая рефлексия полезна для каждого. В этот раз Елена предложила ребятам поработать с негативными эмоциями и переживаниями.
- Ребята, расскажите о своих чувствах, когда в последний раз расстроились. Что проживали внутренне? - спросила Елена.
Женя поделилась, что сегодня в школе над ней посмеялись мальчики, и ей стало очень обидно.
- Я очень растерялась. До сих пор неприятно, - опустив глаза, сказала Женя.
Сережа рассказал, что все его негативные переживания связаны с родителями.
- Воюем мы с ними, - признался мальчик.
Каждый поделился тем, что проживал и чувствовал.
Елена предложила ребятам сделать одну практику, которая помогает справляться с подобными переживаниями.
- Ребята! На листе бумаги нарисуйте все-все свои чувства, всё, что вы переживали. Это важно выплеснуть на бумагу, - рассказывает Елена и добавляет, что можно себя не ограничивать.
Какое-то время учащиеся думали, что же нарисовать. Кто-то вертел лист то по вертикали, то по горизонтали, кто-то рисовал и стирал, кто-то крутил в руках карандаш.
Через некоторое время Женя со всей силы надавила на карандаш, что создало большой шум. Ребята замерли. Карандаш скрипел, бумага накалилась от напряжения. Женя была довольна.
- Мне легче стало, - призналась она.
Ребята последовали примеру Жени и стали выплескивать на бумагу эмоции. Упражнение удалось!
На обратной стороне ребята написали свои чувства и переживания. А затем порвали на мелкие кусочки лист!
Это была творческая и полезная работа.
- Я чувствую прилив сил, - сказала Олеся.
И это действительно так. Негативные застоявшиеся эмоции нашли выход, от этого и энергия появилась.
Такое упражнение стоит делать иногда. Ведь так важно проживать, а не оставлять внутри негатив.
Мы желаем ребятам, чтобы в их жизни как можно меньше было поводов для переживаний!
Мероприятие было проведено при поддержке Гранта Губернатора Тюменской области.
https://vk.com/teplo_dyshi_72?w=wall-113723174_3529